Category Archive:อาหารและเครื่องดื่ม

กล้ามขึ้นเร็วด้วยเวย์โปรตีน ( admin posted on January 30th, 2017 )

เวย์ 2              หลายคนมักจะตั้งคำถามว่ากินเวย์โปรตีน กินเวย์โปรตีนยังไงดี กินเท่าไรถึงกล้ามขึ้น ซึ่งถือเป็นคำถามสุดฮิต นต้องบอกก่อนเลยจริงการกินเวย์โปนตีนเป็นเพียงส่วนนึงที่ช่วยยัดสารอาหาร ที่จำเป็นและมีคุณค่าแก้การสร้างกล้ามเนื้อ ส่วนนึงทุกท่านต้องออกกำลังกายแบบโฟกัสแบบเป็นจุดด้วยน้า แบบจัดตารางการเล่นเป็นส่วนๆเลย

แล้วต้องกินเวย์โปรตีนไปเท่าไรล่ะถึงจะ ขอแนะนำว่า 0.8-1 กรัมโปรตีนต่อน้ำหนักตัว1 กิโลกรัม สมมติหากท่านน้ำหนัก 50กิโลกรัม ก็ต้องกินโปรตีน (0.8-1กรัม x 50กิโลกรัม) = 40-50 กรัมโปรตีน (ประมาณ 1-2 สกูป)

เวย์โปรตีนไอโซเลทสกัดแยกมาจากนมหวานจนได้สวีทเวย์ผ่านกระบวนไมโครฟิลเทรชั่นแบบเย็นและอัลตร้าฟิลเทรชั่น เมมเบรน เพื่อกรองให้ได้เวย์โปรตีนไอโซเลทที่เข้มข้นที่มีโปรตีนสูงและอุดมไปด้วยกรดอะมิโน หรือจะเรียกว่าหางนม เวย์โปรตีนก็ได้

ดังนั้นเวย์โปรตีนที่ดีจะต้องอุดมไปด้วยกรดอะมิโน  แคลอรี่ต่ำ หรือน้อยมากๆ  ทำให้อิ่มนาน ช่วยควบคุมน้ำหนักได้ สัดส่วนของโปรตีนที่สูงมากพอ เป็นแหล่งของ BCAAs ที่มีประสิทธิภาพ ปราศจากสารเติมแต่ง สารปลอมปนอื่นๆ สายคลีนนั้นเอง  WPI มูลลินส์เวย์ มัลลินส์เวย์โปรตีน ไอโซเลทเป็นแหล่งของกรดอะมิโนจำเป็นและโปรตีน และมูลลินส์เวย์ มัลลินส์เวย์โปรตีน ไอโซเลทมีกรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายนไม่สามารถสร้างได้

เมื่อได้ทานเวย์โปรตีนแล้ว เราควรจะออกกำลังกายควบคู่กันไปตามความเหมาะสมหากทำอย่างใดอย่างหนึ่งก็ได้จะช่วยให้กล้ามนั้นใหญ่ขึ้นได้เลย ตองาอศัยปัจจัยหลายๆอย่างนะค่ะ สนใจคลิก https://www.supersportfit.com/product/201/

จัดเลี้ยงนอกสถานที่ให้ถูกปากและไม่น้อยหน้าใคร ( admin posted on September 27th, 2016 )

%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%94%e0%b8%87%e0%b8%b2%e0%b8%99-2

ในการเลือกใช้บริการจัดเลี้ยงนอกสถานที่การจะหาบริการจัดเลี้ยงนอกสถานที่ของบริษัทรับจัดเลี้ยงที่ถูกใจไม่ใช่เรื่องง่าย ดังนั้นเราจึงต้องมีหลักในการ เลือกเฟ้น บริการให้โดนใจของเรา โดยอาจจะมีการสอบถามเพื่อนฝูงที่เพิ่งแต่งงาน ว่าบริการจัดเลี้ยงนอกสถานที่ที่เขาใช้นั้น เป็นที่น่าพอใจขนาดไหน เพราะถ้าเพื่อนคุณ บอกว่าดีก็ลอง ขอเบอร์ติดต่อ ไว้เป็นตัวเลือกของคุณก็ได้ เพราะเพื่อนพอใจก็ใช่ว่าเราจะพอใจ จนกว่าคุณจะได้ลองพูดคุย และพิสูจน์กับเขาดูที่สำคัญ อย่ารีบตัดสินใจ จนกว่าคุณจะได้ลองรสชาติอาหารของเขาก่อน เพราะถ้าคุณเจอบริการจัดเลี้ยงนอกสถานที่มือไม่ถึง รสชาติอาหารไม่ได้เรื่อง จะ ทำให้คุณเสียหน้าได้ หาบริการรับจัดเลี้ยงนอกสถานที่ไว้ซัก 2 – 3 เจ้า

หลังจากที่คุณมีช้อยส์อยู่ในมือแล้ว ก็ขอดูรูปผลงานที่ผ่านมาของเขา เพื่อดู รูปแบบการจัดงาน ว่าอาหารที่จัดสวยงามน่ากินขนาดไหนไว้เป็นเกณฑ์พิจารณาของคุณต่อไป แล้วจึงขอดูรายการอาหารว่ามีอะไรบ้าง จะได้รู้ว่าเขาสามารถจัดอาหารให้คุณครอบคลุม ถึงสิ่งที่ต้องการหรือไม่ แต่อย่าลืม ว่าที่เขาจัดมานั้น สามารถเปลี่ยนแปลงได้ถ้าคุณรู้จักต่อรอง อย่าลืมเช็คอย่างละเอียดว่าราคานี้คุณจะได้อะไรบ้าง บางส่วนที่คุณคิดว่ามันรวมอยู่ในเซต พาลจะทำให้งบบานปลายอย่างไม่ตั้งใจก็ได้

นี่ก็เป็นส่วนสำคัญของ ncccatering คือต้องขอลองชิมอาหารก่อนตกลงเพราะว่าอาหารคือหัวใจของงานเลี้ยง จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะได้ลองชิมอาหารเสียก่อน ว่าอร่อยถูกลิ้น หรือไม่ หากถึงงานเลี้ยงจริง ๆ อย่าตัดสินใจเพราะราคาเจ้านั้นถูกเพียงอย่างเดียว นอกจากเรื่องของอาหาร ก็ยังมีเรื่องของเครื่องดื่มที่คุณจะต้องไปหาซื้อด้วยตัวเอง โดยเฉพาะเครื่องดื่มแล้วละ

การอธิบายสิ่งสำคัญของหลักสูตรและเนื้อหาการสอนทำขนม เป็นสิ่งที่สำคัญไม่แพ้กัน ( admin posted on September 16th, 2013 )

การอธิบายสิ่งสำคัญของหลักสูตรและเนื้อหาการสอนทำขนม เป็นสิ่งที่สำคัญไม่แพ้กัน

การอธิบายสิ่งสำคัญของหลักสูตรและเนื้อหาการสอนทำขนม เป็นสิ่งที่สำคัญไม่แพ้กัน

อีกนัยหนึ่งของธุรกิจที่สอนทำขนม สิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งคือเรื่องของการสอน และอธิบายให้ผู้เรียนได้เข้าใจว่า การสอนทำขนมนั้นมีลำดับขั้นตอนอะไรบ้าง และจุดเด่นของขนมแต่ละชนิด มีความเหมือนและแตกต่างกันอย่างไรบ้าง เป็นสิ่งที่ผู้สอนต้องอธิบาย และทำความเข้าใจมาเป็นอย่างดีเป็นลำดับแรกเสียก่อนครับ เพราะอย่างที่เรารู้ ๆ กันอยู่ว่าในเรื่องขนม ไม่ว่าจะเป็นในส่วนของขนมไทย ขนมญี่ปุ่น ขนมฝรั่ง ฯลฯ ล้วนมีขั้นตอนและวิธีการทำที่น่าจะมีความละเอียดมายิ่งขึ้นอยู่หลาย ๆ เมนูครับ หากมีข้อบกพร่องในขั้นตอนการทำขึ้นมาอาจจะทำให้เสียรสชาติของขนมที่เราทำการรับประทานก็เป็นได้

ดังนั้นไม่ว่าการสอนทำขนม ในส่วนของแขนงใดก็ตาม สิ่งหนึ่งที่เราควรรู้จริงก็คือเรื่องขนมโดยเฉพาะ ถ้าเรารู้ลึก รู้จริง มีการทำวิจัยเกี่ยวกับผู้คน และศึกษาพฤติกรรมผู้บริโภคกันอยู่ตลอดเวลา ก็น่าจะไม่ใช่เรื่องยากเย็นอะไร กับการที่เราจะสร้างสรรค์ขนมหลาย ๆ แบบ ให้ได้รับประทานกัน เพราะตัวผู้สอนเองได้แสดงความมั่นใจแล้วว่าขนมที่ตนสอนนั้นได้ถูกอกถูกใจผู้กินมานักต่อนักแล้ว

จริงอยู่ที่ตอนนี้อัตราระหว่างผู้ที่ต้องการเรียนทำขนมนั้นมีจำนวนและปริมาณที่มากขึ้น แต่คงปฏิเสธไม่ได้ว่าอาจารย์ผู้สอนทำขนมนั้น กลับมีลดน้อยลงทุกที อาจจะด้วยว่าธุรกิจประเภทอาหารการกินนั้น ผู้คนไม่อยากมาจับต้องเท่าไหร่นัก และนี่ก็เป็นโอกาสของใครอีกหลาย ๆ คนครับ ที่จะมีโอกาสได้แสดงฝีมือในการทำขนมให้ผู้อื่นได้รับประทาน ถ้าหากมีความมั่นใจแล้วก็สามารถเปิดร้านเป็นของตัวเองได้เลยครับ ส่วนใครที่อยากเรียนทำขนมแนะนำ http://www.mlpuang.com/ ซึ่งเป็นโรงเรียนสอนทำขนมไทย และขนมอีกหลาย ๆ แขนงเลยก็ว่าได้ครับ

แนะนำวิธีการเรียนทำอาหาร สำหรับโรงเรียนสอนทำอาหารกันครับ ( admin posted on September 11th, 2013 )

สวัสดีครับ หลังจากที่ผมนะครับได้มีโอกาสเขียนบทความในเรื่องของการสอนทำข้าวผัดยำคลุกกันไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว สำหรับโรงเรียนสอนทำอาหารในวันนี้นั้น ก็ยังเข้มข้นไปด้วยหลักการและข้อปฏิบัติต่าง ๆ ในการทำอาหารกันเป็นอย่างเดิมครับ แต่ครั้งนี้ไม่เหมือนครั้งก่อนตรงที่ว่าปกติผมจะมาสอนวิธีการทำอาหารในเมนูต่าง ๆ ใช่ป่ะ แต่ผมมองเห็นถึงปัญหานักเรียนที่มาเรียนไงบางคนก็ไม่เข้าใจในสิ่งที่อาจารย์ หรือว่าผู้สอน สอนกันเท่าไหร่ ก็เลยอยากจะมาเขียนบทความนี้แชร์เป็นความรู้กันครับ

แนะนำวิธีการเรียนทำอาหาร สำหรับโรงเรียนสอนทำอาหารกันครับ

แนะนำวิธีการเรียนทำอาหาร สำหรับโรงเรียนสอนทำอาหารกันครับ

สำหรับบทความนี้นะครับก็จะมาพูดถึงใจความว่าเรียนโรงเรียนสอนทำอาหารอย่างไร เพื่อให้ผลดีที่สุดในการปฏิบัติเราอาจจะพบปัญหาว่าหลาย ๆ คนที่ไปเรียนตามโรงเรียนสอนทำอาหารกันแล้ว แต่กลับทำได้ไม่อร่อย หรือว่าถูกปากใคร เราลองมาดูกันครับว่าเรื่องราวเหล่านั้นเกิดมาเป็นอย่างไรกันบ้าง ซึ่งบทความนี้นี่เองเป็นบทความสั้น ๆ ที่จะมาเล่าเรื่องราว เทคนิคการเรียนรู้ให้ดียิ่งขึ้นครับ

ใครที่ไปเรียนทำอาหารที่โรงเรียนสอนทำอาหารไม่ว่าจะที่ไหนก็แล้วแต่ควรดูตัวเองเป็นหลักก่อนเลยครับ อย่างแรกเลยนิสัยใจคอผมว่าสิ่งหนึ่งที่คนทำกับข้าวควรมีก็คือเรื่องของความใจเย็น รู้จักอดทนครับ ต่อมาคือหมั่นลงมือทำ วัดผล สังเกต อันไหนไม่ได้ผลค่อยลองหาเหตุผลมาอธิบาย ว่ามันเกิดขึ้นมาได้อย่างไรกัน อย่างเช่นที่เราทำอาหารไม่อร่อยเท่าคนอื่น นี่ก็เหมือนกันอาจจะเกิดจากความไม่เอาใจใส่ของเราเองก็เป็นไปได้ ยังไงถ้าสนใจเรียนทำอาหาร ผมก็ขอแนะนำโรงเรียนสอนทำอาหาร http://www.mlpuang.com/ ซึ่งเป็นโรงเรียนสอนทำอาหารของหม่อมหลวงพวง ทินกรครับ

สอนทำอาหารกับเมนูสุดยอดแห่งความเป็นรสชาติที่เด็ดไปกับผัดผักกาดขาวกับกุ้งครับ ( admin posted on August 26th, 2013 )

สอนทำอาหารกับเมนูสุดยอดแห่งความเป็นรสชาติที่เด็ดไปกับผัดผักกาดขาวกับกุ้งครับ

สอนทำอาหารกับเมนูสุดยอดแห่งความเป็นรสชาติที่เด็ดไปกับผัดผักกาดขาวกับกุ้งครับ

สวัสดีครับหลังจากหายหน้าหายตาไปนานสำหรับการอัพเดทบล็อกแห่งนี้นะครับ วันนี้ผมเองก็กลับมาอัพเดทให้ท่านผู้อ่านได้อ่านกันอีกครั้งนะครับ และจำได้ว่าครั้งที่แล้วใครมีโอกาสไปอ่านเนื้อหาการสอนทำอาหารจากเว็บบล็อกหนึ่งกันบ้างครับ ผมจำได้ว่าผมสอนทำข้าวผัดปูไทย ผมเชื่อว่าหลาย ๆ ท่านคงได้รับประทานจนอร่อยกันเรียบร้อยแล้วแน่เลย ซึ่งในส่วนนี้นั้นนะครับ เชื่อว่าหลาย ๆ คนอาจจะยังประสบปัญหารสชาติของอาหารยังจืดอยู่

สำหรับวันนี้นะครับรับรองว่าผมจะไม่สอนทำอาหารที่มีรสชาติจืดอีกต่อไปครับ ถ้าใครสนใจว่ามันคือเมนูอาหารอะไร มีรสชาติสะท้านยุทธภพพ่อครัวแม่ครัวอย่างไรลองมาติดตามอ่านกันดูครับ สำหรับเมนูนี้นะครับอาจจะไม่จืดครับ แต่จะออกเค็ม ๆ ฮ่า ๆ ๆ นั่นก็คือเมนูผัดผักกาดขาวกับกุ้งนั้นเองครับ เรามาดูกันครับว่าเราต้องเตรียมในเรื่องของงานวัตถุดิบในปรุงแต่งอาหารอะไรกันบ้าง ต้องยอมรับนะครับว่างานทำอาหารที่ต้องมีการวางแผนกันทุกวี่ทุกวันเลย เพราะว่าถ้าพลาดก็หมายถึงรสชาติที่คุณกำลังกินเข้าไป ฮ่าๆๆ

กลับมาสอนทำอาหารกันต่อครับ สำหรับส่วนผสมหรือวัตถุดิบนั้นก็จะประกอบไปด้วยรายการดังนี้ครับอย่างแรกเลยก็คือผักกาดครับ แนะนำให้ล้างให้สะอาดครับ ต่อมาก็เป็นกุ้งครับเดินไปซื้อตลาดแถวบ้านก็ได้ครับ ทำการผ้าหัวกุ้งและล้างให้สะอาดด้วยนะครับ แล้วก็กระเทียมและก็น้ำมันหอยแค่นั้นเอง ส่วนวิธีการทำมีดังนี้ครับหลังจากที่เราล้างผัดกาดแล้วใช่มั่ยครับต่อมาให้มาดัดหัวกุ้งและล้างให้สะอาดครับ จากนั้นค่อยทำการตั้งกระทะร้อน ๆ ด้วยการนำเอาน้ำมันพืชใส่กระทะตามเข้าไปครับ แล้วก็ลงด้วยกระเทียม แล้วจึงตามด้วยผัก และตบท้ายด้วยกุ้ง รอจนสุกทุกอย่างแล้วนำใส่พาชนะรับประทานได้เลย สำหรับใครที่ต้องการเรียนทำอาหารไทยนะครับ แนะนำโรงเรียนสอนทำอาหารของหม่อมหลวงพวง ทินกรเลยครับ มีหลายหลักสูตร และที่สำคัญเป็นต้นตำหรับชาววังเลยนะ ยังไงก็ลองเข้าไปดูที่รายละเอียดภายในเว็บไซต์ครับ http://www.mlpuang.com/ ลองเลือก ๆ กันดูนะครับ

top